EMDR_PRO I Психология XXIвека с Натальей Хомутовой

Меня зовут Наталья Хомутова. Я практикующий психолог и сертифицированный EMDR-терапевт. 20+ лет работала в бизнесе и управлении, поэтому хорошо понимаю реальную нагрузку, ответственность и жизнь «на износ». На канале — психология устойчивости в трёх темах: коммуникации и границы, проявленность без выгорания, стресс и перемены. Разбираю тревогу, прокрастинацию, самокритику и синдром самозванца, даю практики самопомощи и понятные шаги, что делать, когда «накрывает». Здесь вы найдёте короткие разборы, упражнения на снижение стресса, техники для сложных разговоров и мягкие практики проявленности. Можно смотреть выборочно или проходить мини-циклы. Для начала выберите тему, которая болит сильнее всего. Начните с одного видео и шагайте. Работаю системно и по плану: целевые протоколы EMDR, когнитивно-поведенческой и IFS-терапии плюс авторские упражнения. Цель — снизить эмоциональный заряд и закрепить изменения в реальной жизни без бесконечных разговоров. Вопросы и запись: @NatalyaKhomutova