Mamy_resurs

теперь нужна реабилитация

1. Щётка — маленькая головка (до 1,5 см), мягкая щетина, ровный срез. 2. Монопучок — мягкий, щетинки около 6 мм. 3. Зубная нить — плотная, круглая, лучше распушающаяся. 4. Ёршики — подбираются только у стоматолога. 5. Скребок для языка — любой (или можно щёткой). 6. Паста — с фтором 1450 ppm и RDA 50–70. Береги зубы и подписывайся 👌

что делать?

Когда и как увеличиваем вес: 👇🏽 1. Если ты стабильно выполняешь верхнюю границу повторений (например, 12 из 8–12) — увеличивай вес. 2. Если последние повторы даются слишком легко и остаётся запас сил — нагрузка уже недостаточная. 3. Когда техника выполнения уверенная и не нарушается — можно безопасно добавлять вес. 4. Если нет ощущения работы мышцы после подхода — стоит усилить нагрузку. 5. Если 2–3 тренировки подряд нет прогресса — увеличивай вес, даже немного

какой чит код ?

какой код вводить ?

что делать?

и теперь их плющ&ИТ второй день 😅

Ингредиенты:👇🏽 Творог 450 гр Сливочное масло 120 гр Цедра 1 апельсина Куркума 5 гр Яйца 4 шт Сахар 230 гр Ванильный сахар 16 гр Мука 360 гр Соль 1 щепотка Разрыхлитель 23-25 гр Цукаты большая горсть Глазурь: - белок 1 яйца - готовая смесь для глазури 2/3 пачки Приятного аппетита 😋

Я Ксения Соловьева - врач-стоматолог, научу тебя чистить зубы, сохранить здоровье полости рта и не растерять зубы до старости. Подписывайся, оставайся , тут весело и полезно 🫶🏽

ВЕРСИЯ - МУЖ 😅🤣🤣

Как вы относитесь к разбросанным игрушкам?

Ингредиенты: 👇🏽 - Теплое молоко 750 мл - 2 яйца - соль 2 щепотки - сахар 3,5-4 ст л - мука 350-400 гр - сливочное масло 60 гр Приятного аппетита 😋

Сколько потратила:👇🏽 Пленка самоклеящаяся - 2 рулона х 650р = 1300 Ручки - 2 штуки х 150 = 300 р Ножки комплект = 1400 р Итого : 3000 А новый - 16к 🫶🏽

им тоже нужно внимание

📍Термы Лето, г. Челябинск Свердловский проспект, 51а Два взрослых билета — 1950 ₽ каждый Итого за вход: 3900 ₽ Ребёнок до 6 лет — бесплатно 👌 После отдыха ещё поужинали — вышло 1630 ₽ 👉 Общая сумма за вечер: 5530 ₽ Получился полноценный семейный отдых: без спешки, с едой и нормальным временем вместе. Иногда такие выезды — это не про деньги, а про то, чтобы просто выдохнуть и провести время вместе. А вы как часто выбираетесь всей семьёй? И сколько у вас обычно выходит такой отдых? 👇

Готовим хачапури за 2 минуты — быстрый рецепт, который реально выручает, когда хочется вкусного, но нет времени долго стоять у плиты 🧀🔥 В этом видео показываю, как из простых и доступных ингредиентов сделать 4 сытных хачапури с тянущимся сыром. Минимум действий — максимум вкуса! 📌 Ингредиенты: — лепёшка роти — 4 шт — сыр — 200 г (любой на ваш вкус) — яйца — 4 шт 📌 Как готовить: Натираем сыр, добавляем 2 яйца и перемешиваем. Выкладываем начинку в центр лепёшки, сворачиваем треугольником и перекладываем на пергамент. Смазываем сверху желтком (используем ещё 2 яйца). 📌 Выпекаем: 180°C, около 20 минут. Периодически проверяем, чтобы не подгорели. В результате получаются румяные, хрустящие снаружи и сочные внутри хачапури — идеальный вариант для перекуса, завтрака или быстрого ужина 😋 👍 Если понравился рецепт — поставьте лайк и напишите в комментариях, с каким сыром вы бы сделали! 🔔 Подписывайтесь на канал — будет ещё больше быстрых и вкусных рецептов #хачапури #быстрыйрецепт #рецептза2минуты #выпечка #сыр #еда #простыерецепты #готовимдома #кулинария #рецептынакаждыйдень

Собрали сладкие подарки для детского сада и занятий танцами — и уложились всего в **57 рублей за один набор**. Нужно было подготовить 40 подарков: 25 — в детский сад, 15 — на танцы. Подошли к этому просто: без лишних трат, но так, чтобы детям было приятно. В набор вошли: — подарочные пакетики — яблочный сок (выбрали универсальный вариант, чтобы избежать аллергий) — мини чупа-чупсы — чоко-пай Общий бюджет составил 2280 рублей. Если разделить на 40 наборов — получается по 57 рублей за каждый. Получился аккуратный, недорогой и понятный вариант подарков для детей. Интересно, как у вас в садике относятся к сладким подаркам? Разрешают или придерживаются строгих ограничений? Напишите в комментариях. ---

**Описание:** Непряхинское поместье — место, где действительно можно отдохнуть от города и шума. Проект **Тишина Хоум** — это уютные домики в лесу, тишина, природа и полный перезапуск. В этом видео вы увидите: — домики среди сосен — горячую купель под открытым небом — атмосферу леса и уединения — кроликов и оленей прямо на территории Это формат отдыха, где не нужно никуда спешить. Только вы, лес и тишина. Если вы ищете, куда поехать на выходные, где снять домик в лесу или просто хотите вдохновиться природой — это видео для вас. --- **Ключевые слова (вставлены нативно для RuTube):** непряхинское поместье, тишина хоум, отдых в лесу, домики в лесу, база отдыха, глэмпинг, загородный отдых, купель, отдых на природе, куда поехать на выходные, отдых в челябинской области --- **Хэштеги:** #непряхинскоепоместье #тишинахоум #отдыхвлесу #домикивлесу #глэмпинг #загородныйотдых #купель #природа #оленивлесу #кролики #видео ---