Консультант по детскому сну Светлана Дончак

Ссылки на мои социальные сети: https://vk.com/svetka_donchak https://t.me/svetlana_donchak Ежемесячно провожу марафон "Мама, хочу спать!" Подробнее по ссылке: https://svetadonchak.info/15?utm_source=rutube&utm_medium=marafom&utm_campaign=180326 Ссылка на сайт https://svetlanadonchak.ru

Одно из важных условий — правильно подготовить кроватку🌙: 1️⃣Сама кроватка должна быть из дерева с безопасной краской. Расстояние между прутьями решетки не больше 6 см. Без бортиков 2️⃣ Подушку кладем только с 1,5-2 лет, а одеялом начинаем накрывать после 1 года 3️⃣ Застилаем постельное белье из натуральных материалов без ярких принтов 4️⃣ Подберите сонную игрушку 🧸Эта вещица будет напоминать малышу о том, что ему пора спать. Подробная инструкция — как ввести сонную игрушку, есть у меня в ленте Мамы, во сколько обычно засыпает ваш малыш? Ежемесячно провожу марафон "Мама, хочу спать!" Подробнее по ссылке: https://svetadonchak.info/15?utm_source=rutube&utm_medium=marafom&utm_campaign=180326 Ссылка на сайт https://svetlanadonchak.ru Ссылки на мои социальные сети: https://vk.com/svetka_donchak https://t.me/svetlana_donchak

❌Выматывайте ребенка вечером, чтобы лучше спал. Детям (да и взрослым) перед ночным сном (в идеале - и перед дневными) необходимо дать возможность «замедлиться» - ограничить эмоциональную нагрузку, гаджеты, слишком активные игры. Лучше предложить малышу спокойную деятельность - чтение книг, игры, с задействованием мелкой моторики рук - конструкторы/пирамидки/сортеры; ношение на руках; рассматривание карточек звукоподражания и т.д. В противном случае вы получите не крепкий сон, а перевозбуждение от чрезмерной физической и эмоциональной нагрузки🥲 ❌Не будите ребенка с дневных снов. Очень часто родители радуются, когда малыш долго, по 2-3 часа, спит дневные сны, да и не один, а 2-3. А после наступает удивление - почему ребенок вдруг начал гулять ночью или просыпаться в 4-5 утра? От переизбытка дневного сна происходит сокращение ночного — и привет ранние подъемы, игры до 12 ночи…вам оно надо? Если нет, то подписывайтесь❤️ Я Светлана Дончак, https://t.me/svetlana_donchak гений детского сна, помогаю малышам уснуть мягко и без слез Ежемесячно провожу марафон "Мама, хочу спать!" Подробнее по ссылке: https://svetadonchak.info/15?utm_source=rutube&utm_medium=marafom&utm_campaign=180326 Ссылка на сайт https://svetlanadonchak.ru Ссылки на мои социальные сети: https://vk.com/svetka_donchak https://t.me/svetlana_donchak

1. Научитесь замечать первые признаки усталости у ребенка. Если малыш устраивает бунт перед укладыванием – он либо не догулял, либо перегулял. 2. Готовьте ребенка ко сну заранее. Активные игры перед укладыванием замените монотонными занятиями: чтение книги, купание. 3. Избавьтесь от ассоциации на засыпание. Если ребенок привык, например, к фитболу – без него он не сможет уснуть. Ежемесячно провожу марафон "Мама, хочу спать!" Подробнее по ссылке: https://svetadonchak.info/15?utm_source=rutube&utm_medium=marafom&utm_campaign=180326 Сайт https://taplink.cc/svetka_donchak Ссылки на мои социальные сети: https://vk.com/svetka_donchak https://t.me/svetlana_donchak

Сможешь спать спокойно дальше? Вот и твой ребенок чувствует себя также. Засыпает на груди, а пот пробуждениях между циклами сна ее не обнаруживает, поэтому требует воссоздания условий засыпания. Хочешь уйти от укладываний по 20-30 минут, коротких дневных снов и частых ночных пробуждений? Подписывайся и пиши в сообщение сообщества слово «Марафон», научу тебя укладывать ребенка за 3-4 минуты ⏰ Ежемесячно провожу марафон "Мама, хочу спать!" Подробнее по ссылке: https://svetadonchak.info/15?utm_source=rutube&utm_medium=marafom&utm_campaign=180326 Ссылки на мои социальные сети: https://vk.com/svetka_donchak https://t.me/svetlana_donchak Сайт https://taplink.cc/svetka_donchak

Два главных признака, что у ребенка неправильный режим дня👇🏻 Многие игнорируют эти звоночки, а потом удивляются, что не высыпаются по ночам. 1️⃣ребенок засыпает дольше 5-10 минут. Запомните, когда время бодрствования и сна подобрано правильно, малыш не будет ворочаться по полчаса перед сном, вам не придется качать его 20-30-40 минут. Уже в первый день работы при выполнении мамой рекомендаций ребенок начинает засыпать буквально за пару минут🔥 2️⃣дитя часто просыпается по ночам. Перевозбужденный ребенок не может уснуть крепко, его сон чуткий и прерывистый. Точно такие же признаки присутствуют при низком давлении сна - это происходит, если ребенок не догулял суммарное время бодрствования и/или слишком долго спал днем💤 Эти признаки сигналят 🚨вам о том, что с режимом дня что-то не то! К счастью, это легко корректируется за один день. После моего марафона «Мама, хочу спать!» вы забудете про постоянные прикладывания к груди, долгие укачивания и поверхностный сон. Ссылки на мои социальные сети: https://vk.com/svetka_donchak https://t.me/svetlana_donchak Ссылка на сайт https://taplink.cc/svetka_donchak Ежемесячно провожу марафон "Мама, хочу спать!" Подробнее по ссылке: https://svetadonchak.info/15?utm_source=rutube&utm_medium=marafom&utm_campaign=180326

Именно из-за этого мифа многие мамочки до сих пор продолжают качать/укладывать малыша с помощью ГВ и вставать к нему по ночам от 5 до 15 раз. Ни в одном из способов укладывания нет ничего плохого до тех пор, пока он не приводит к ЧНП - частым ночным пробуждениям. И даже, если родителям это не доставляет беспокойства, нельзя закрывать глаза на то, что при частых пробуждениях ночью ребенок качественно не отдыхает, не может держать ВБ, а как следствие - развитие может задерживаться. Но, «благодаря» мифу о том, что самостоятельное засыпание - это всегда про оставление ребенка в комнате одного и засыпание через крик, многие родители боятся даже думать в сторону СЗ. К счастью, не все консультанты работают по жестким методикам обучения СЗ. Я, Светлана Дончак, консультант по детскому сну, детский нейропсихолог, использую в своей практике только мягкие мягкие обучения СЗ, предполагающие максимальную помощь родителя. Приходи на марафон «Мама, хочу спать» и я расскажу тебе все секреты быстрых укладываний и различия методик обучения СЗ💔 Ежемесячно провожу марафон "Мама, хочу спать!" Подробнее по ссылке: https://svetadonchak.info/15?utm_source=rutube&utm_medium=marafom&utm_campaign=180326 Ссылки на мои социальные сети: https://vk.com/svetka_donchak https://t.me/svetlana_donchak Ссылка на сайт https://taplink.cc/svetka_donchak