Вкусы России. Подсолнечные семечки. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 15.06.2020
В семечках подсолнуха много жирорастворимых витаминов А, Е, D и витаминов группы В, семечки богаты минералами и аминокислотами, из-за чего они благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, а благодаря содержанию жиров и витамина Е они благотворно влияют на состояние кожи и волос. Однако стоит помнить, что семечки калорийны, а жареные нередко содержат много соли. Как выбрать лучшие семечки и как их правильно употреблять?
В семечках подсолнуха много жирорастворимых витаминов А, Е, D и витаминов группы В, семечки богаты минералами и аминокислотами, из-за чего они благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, а благодаря содержанию жиров и витамина Е они благотворно влияют на состояние кожи и волос. Однако стоит помнить, что семечки калорийны, а жареные нередко содержат много соли. Как выбрать лучшие семечки и как их правильно употреблять?