Как избавиться от зависимости и перестать переедать в любом возрасте

Переедание далеко не всегда связано с привычками или дисциплиной. В ряде случаев речь идёт о расстройствах пищевого поведения (РПП), которые имеют психологические причины и требуют комплексного подхода. Подготовил серию видео по этой теме. В этом видео рассказываю: - почему изменить рацион сложно, если не разобраться с базовым состоянием организма; - с чего на самом деле стоит начинать путь к здоровому питанию; - почему комплексная поддержка (физическая и психологическая) важнее любой диеты. !Важно: любые добавки и витамины принимайте только после консультации со специалистом. Не занимайтесь самолечением. Берегите себя и помните: устойчивые изменения начинаются с заботы о себе, а не с ограничений. _ Дмитрий Ануфриев - психолог, психотерапевт. Автор проекта "Психология изменений" https://anufrievpro.ru/psychology-of-change и одноименного подкаста, который можно слушать на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/37499934 Для связи: email: 4116064@mail.ru Telegram-канал: https://t.me/Anufriev_Producer ВКонтакте: https://vk.me/danufriev Сайт: https://anufrievpro.ru/ Тен Чат https://m.tenchat.ru/u/sQYtSE45 #Психология #психологДмитрийАнуфриев #рпп #пищевоеповедение #зависимость #лишнийвес #какпохудеть