Хатха йога. Позы стоя. Йога действия - 15.

Позы стоя в йоге тренируют все тело и повышают его жизненный тонус. Также они имеют особое значение для формирования правильной осанки, помогают убрать деформации стоп, бёдер и пр. В позах стоя йоги не только напрягают или растягивают мышцы, тут вырабатывается привычка к концентрации на своем теле и умение балансировать в различных положениях тела. А любой баланс задействует большие зоны коры головного мозга, способствует ее активации.