Это работает лучше, чем психолог

Ты можешь годами разбираться в себе, понимать причины своих реакций и всё равно срываться в одних и тех же ситуациях. В видео рассказываю, как развитие навыков стрессоустойчивости помогает менять свою жизнь быстрее и эффективнее чем при работе с психологом. #психология,#кпт,#дбт,#тревога,#стресс,#стрессоустойчивость,#эмоции,#саморегуляция,#импульсивность,#избегание,#травма,#префронтальная кора,#работа с эмоциями,#навыки,#поведение,#осознанность,#как справиться с тревогой,#как не срываться,#психотерапия,#лимбическая система,#как справиться со злостью