Сливочные щи без мяса в фасолью|с розмарином и лимоном|легкие и питательные #супбезмяса #щибезмяса

Щи с фасолью без мяса (постные) Сытное, ароматное и полезное блюдо, которое идеально подходит для тех, кто любит легкую, но питательную еду. Прекрасный вариант для тех, кто соблюдает пост! Это моя версия классических щей, где фасоль заменяет мясо, добавляя блюду насыщенный вкус и богатство белком и клетчаткой! Эти сливочные щи с фасолью — это не только вкусно, но и полезно. Они согреют в холодный день и подарят ощущение домашнего уюта! А розмарин и сок лимона преображают суп, придавая ему яркий и свежий аромат! Берем: - 1 лук - 2 моркови - 1 палочка сельдерея - 2 зубчика чеснока - 300 гр белокочанной капусты - 250 гр цветной капусты - 500 гр фасоли (можно консервированной из 2-х банок, воду слить) - 1 картофель - 1 веточка розмарина - 2 ст л лимонного сока - 1-2 чл соли - 2 л воды - 4 ч л овощного концентрата (можно без него) - петрушка порционно Положите ложечку кешью соуса, посыпьте мелко нарезанной петрушкой и свежемолотым перцем. Поджарьте на сухой сковороде цельнозерновой хлеб, или сделайте тост. Наслаждайтесь вкусным и питательным обедом! Рецепт универсального кешью соуса и овощного концентрата есть на канале https://youtube.com/@jul.lis78 На моей страничке в Instagram https://www.instagram.com/jul.lis много рецептов для нашего здоровья, красоты и стройности и много пользы от нутрициолога и специалиста медицины образа жизни и life моей семьи. Сейчас мы живем на солнечном острове Кипр ! Подписывайтесь! #здоровыерецепты #полезныерецепты #healthrecipes