Cтрессы в жизни йогов
Cтрессы в жизни йогов 00:00 Начало занятия и новости за неделю • Изучение родовой йоги, охватывающей множество мировоззренческих вопросов. • Новости в жизни студентов за неделю. 04:34 Личный опыт и переживание форс-мажорных обстоятельств. • Режим дня, регулярные практики йоги помогают пережить стресс. • Пик напряжения, уход сотрудника и увеличение объема работы. • Ощущение свободы и расслабления после завершения проекта. 08:30 Успехи и поддержка окружения • Успешное завершение выставки. • Поддержка коллег. • Новая страница в жизни, новая должность. 10:46 Позитивные совместные планы с детьми • Пойти на йогу с сыном и его девушкой. • Дочка сама собралась на пробежку, несмотря на возраст 9 лет. • Семейный поход на лыжах. • Когда окружение дружелюбно - это указывает на правильность пути. 14:00 Стресс на работе • Автор делится опытом создания стресса на работе. • Она не могла успокоиться и привести себя в норму. • Важно уметь снимать стресс. • Как не создавать стрессовые ситуации на работе. • Наблюдение за стрессом со стороны делает его менее разрушительным. 17:49 Постоянное напряжение • Можно ли привыкнуть к постоянному стрессу на работе. • Внутреннее эго постоянно анализирует и критикует его действия. 19:43 Медитация и отдых • Андрей находит время для медитации и отдыха. • Он компенсирует стресс, уделяя время физическим и ментальным упражнениям. • Автор считает, что 1-2 часов медитации в день достаточно для восстановлени Ирина Городецкая Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege, https://t.me/IrinaGorodetskaya ДЗЕН - https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 www.yoga-energy.spb.ru Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com #йога #открытая_йога #иринагородецкая #стресс #самопознание #осознанность
Cтрессы в жизни йогов 00:00 Начало занятия и новости за неделю • Изучение родовой йоги, охватывающей множество мировоззренческих вопросов. • Новости в жизни студентов за неделю. 04:34 Личный опыт и переживание форс-мажорных обстоятельств. • Режим дня, регулярные практики йоги помогают пережить стресс. • Пик напряжения, уход сотрудника и увеличение объема работы. • Ощущение свободы и расслабления после завершения проекта. 08:30 Успехи и поддержка окружения • Успешное завершение выставки. • Поддержка коллег. • Новая страница в жизни, новая должность. 10:46 Позитивные совместные планы с детьми • Пойти на йогу с сыном и его девушкой. • Дочка сама собралась на пробежку, несмотря на возраст 9 лет. • Семейный поход на лыжах. • Когда окружение дружелюбно - это указывает на правильность пути. 14:00 Стресс на работе • Автор делится опытом создания стресса на работе. • Она не могла успокоиться и привести себя в норму. • Важно уметь снимать стресс. • Как не создавать стрессовые ситуации на работе. • Наблюдение за стрессом со стороны делает его менее разрушительным. 17:49 Постоянное напряжение • Можно ли привыкнуть к постоянному стрессу на работе. • Внутреннее эго постоянно анализирует и критикует его действия. 19:43 Медитация и отдых • Андрей находит время для медитации и отдыха. • Он компенсирует стресс, уделяя время физическим и ментальным упражнениям. • Автор считает, что 1-2 часов медитации в день достаточно для восстановлени Ирина Городецкая Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege, https://t.me/IrinaGorodetskaya ДЗЕН - https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 www.yoga-energy.spb.ru Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com #йога #открытая_йога #иринагородецкая #стресс #самопознание #осознанность