Ты все успеваешь, но внутри никакой радости? 5 шагов, что делать дальше.

Если чек‑лист из моего тг-канала по фугкциональной депрессии откликается слишком сильно, это повод не пугаться, а задуматься, как вы живете сейчас и какую помощь можете себе оказать. В этом видео — 5 шагов, которые помогут осознать свое состояние, выйти из изоляции, разобраться с видами помощи и сделать первые реальные шаги к более устойчивому и бережному отношению к себе. Видео подойдет тем, кто «держится», много делает, но внутри чувствует опустошение и хочет наконец жить, а не просто выполнять план. • Пост и чек-лист 10 признаков ВФД - https://t.me/psyh_erina/718 • Моя история ВФД - https://t.me/psyh_erina/716 Таймкоды: 00:00 - начало и знакомство 02:55 - что такое ВФД и симптомы 04:56 - важное предупреждение 06:02 - шаг 1: признать 09:09 - шаг 2: поделиться 13:42 - шаг 3: обратиться 17:10 - шаг 4: заботиться 19:58 - шаг 5: быть человеком 23:46 - что делать дальше 25:22 - мои контакты #депрессия #функционирующаядепрессия #психологиринаглуховская #психологиядляжизни #выгорание #историидепрессии #подкастопроживании #ментальноездоровье #женскаятерапия #помощьрядом