Суставная разминка Чжун Хэ. Простая и очень эффективная практика для пробуждения всего тела!

Данная разминка представляет собой очень простой, но чрезвычайно эффективный комплекс, направленный на мягкое растягивание сухожилий, расслабление мышц, разминание суставов и стимуляцию кровообращения. Друзья, подписывайтесь на наш канал, делитесь, ставьте лайки. И конечно же пишите в комментариях, что получается, а что кажется сложным и, особенно, какой эффект вы наблюдаете от данной практики. По всем вопросам пишите на почту: rajayogachat@gmail.com, а также в Telegram чате канала https://t.me/obo_vsemvnasheyzhizni. Итак, комплекс включает разминку шеи, плечевых суставов, позвоночника, поясницы, бёдер, коленей, локтей, запястий, лодыжек, кистей и стоп и позволяет укреплять мышцы, снимая в них напряжение, делать суставы более подвижными, восстанавливать кровообращение. Стимулирует циркуляцию энергии в организме за счет ПРОБУЖДЕНИЯ И ВЫСВОБОЖДЕНИЯ ЭНЕРГИИ СУХОЖИЛИЙ. Регулярное выполнение разминки помогает укрепить организм, восстановить силы, снять стресс и поднять настроение. Данный комплекс хорошо расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение, снимает воспаления суставов и продлевает молодость. Подходит для всех возрастов и уровней физической активности. Так что выполняйте всей семьей и вместе с друзьями и единомышленниками! И будьте ЗДОРОВЫ!