Моуна. Пратияхара в общении. Ораторское искусство.

00:01 Принципы ораторского искусства • Держать внимание аудитории, доносить мысли интересно и образно. • Работать с телом, осанкой, движениями и мимикой. • Мантра-йога помогает тренировать дикцию и развивает харизму. 02:04 Методы работы с речью. • Работать с дыханием и звучанием голоса. • Мантра-йога помогает тренировать дикцию и развивает харизму. • Оратору нужен план и примеры для эмоционального отклика аудитории. 03:36 Контроль за реакциями • Пратияхара помогает сохранять внимание на цели выступления, несмотря на внешние раздражители. • Пратияхара помогает контролировать органы чувств и реакции. • Хатха-йога и пранаяма способствуют пратияхаре. 07:26 Практика мауны • Внешняя мауна включает осознанность в речи и действиях. • Внутренняя мауна работает с мыслями, уменьшая их количество. 09:33 Связь моуны и мантры • Мантра-йога и мауна дополняют друг друга в развитии ораторского искусства. • Моуна помогает контролировать паузы и останавливаться, что важно для тайминга выступлений. • Мауна позволяет достичь внутренней тишины и успокоить разум, что важно для внутренней собранности и достижения целей йоги. Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege, https://t.me/IrinaGorodetskaya ДЗЕН - https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 www.yoga-energy.spb.ru Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com #медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность