Три суперпродукта с витамином А. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 03.02.2020

Все витамины, кроме витамина D, наш организм получает из еды. Витамин А, который отвечает за зрение, рост и развитие организма и антиоксидантную защиту, максимально содержится в печени трески, моркови и красном молотом перце. Кому следует употреблять эти продукты, а кому стоит их избегать? В чем проявляется дефицит витамина А? И как правильно поддерживать правильный уровень витамина А в организме?