Плавание восстанавливает ноги? НЕТ! Ноги перерождаются от плавания! Как новые становятся. 28.04.24г

Апрель 2024г. Плавание как ни что другое, лучше всего подходит для восстановления ног после травм. В комплексе с упражнениями конечно. Ноги словно перерождаются. Объективно можно увидеть прогресс. После чего, можно уже уверенно переходить к сухопутным нагрузкам. Тренировка с упором на ноги. (Чего не очень люблю). Год назад не мог проплыть 50 метров вообще. Пол года назад проплавал уже 50 метров, но более чем за 6 минут. Сейчас только на ногах проплываю 100 метров за 6 минут. День 182. Разминка, часть 1. Дисианция 500 Время 28:23 Темп - Пульс 23 188 гребков.