МОРЖЕВАНИЕ В НЕВЕ

МОРЖИ ПЕТЕРБУРГА ЗА ЗОЖ В День космонавтики автор этих строк, политик и писатель, художник и кинодраматург Клаус Хаберманнс (Николае Карпати) продолжил купальный сезон в Неве в рамках инициативы "Моржи за коллективный иммунитет Петербурга". И также искупался в холодной воде Невы в качестве литературного лидера, пропагандиста бега и трезвости. В СЗФО продолжается антиалкогольная кампания, она должна стать апгрейдом кампании Горбачёва, противостоянием с бутлегерами и русофобами, культурной духовной революцией, ментальной эволюцией сознания россиян в сторону трезвомыслия, против потребления россиянами водки и самогоноварения. Важно, чтобы горожане укрепляли свой иммунитет, бегали, обливались холодной водой и моржевали. В соседней с Ленинградской областью Вологодской области губернатор в действие "полусухой закон" и личным примером призывает вологжан к практикам ЗОЖ. Также и автор этих строк считает необходимым для привлечения земляков к занятиям спортом, бегом и моржеванием применение личного примера. Очевидно, что и губернатор Петербурга, и губернатор Ленобласти и спикер ЗакСа, и депутаты в выходные могут личным примером показывать необходимость практик бега и закаливания. Моржевание это серьёзное мероприятие, которое требует соответствующей подготовки, чтобы не нанести вред своему здоровью. Моржевание — это практика купания в холодной воде, которая может быть полезна для здоровья, если делать это правильно и с учётом индивидуальных особенностей организма. Что касается ныряния с головой или без, важно учитывать несколько факторов: 1. Температура воды и воздуха: Если вода очень холодная, резкое погружение с головой может вызвать шоковую реакцию организма, особенно у неподготовленных людей. Это может привести к резкому сужению сосудов головного мозга и другим негативным последствиям. 2. Подготовленность организма: Если вы только начинаете заниматься моржеванием, лучше избегать резкого погружения с головой. Начните с постепенного привыкания к холодной воде, например, с погружения по шею. 3. Состояние здоровья: Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или другими хроническими болезнями следует быть особенно осторожными. Резкое охлаждение головы может спровоцировать спазм сосудов. 4. Техника безопасности: Если вы решите нырять с головой, делайте это плавно и не задерживайтесь под водой. После выхода из воды обязательно согрейтесь, чтобы избежать переохлаждения. В целом, для начинающих рекомендуется избегать полного погружения с головой, особенно в очень холодной воде. Лучше сосредоточиться на постепенном привыкании к холоду и укреплении организма. Если вы опытный морж и хорошо переносите холод, то ныряние с головой может быть допустимым, но всегда важно прислушиваться к своему телу и не переусердствовать. Всем ЗОЖ, всем спорт! Кейсы ПОСОБИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО НОВОГО АХЕЙЦА proza.ru/2026/02/19/97 ШЁПОТ МЕНЕЛАЯ proza.ru/2026/02/18/1210 НАВИГАТОР ПО КЕЙСАМ САГИ АГАМЕМНОН proza.ru/2026/02/18/1213 ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ И КОРОТКИЙ ГИД proza.ru/2026/02/21/1407 ВЫЗОВ МАШИНЫ АРНОЛЬДА 1,2,3 (Советы от Арнольда Шварценеггера по ЗОЖ и силовым тренировкам; перевод и комментарии автора этих строк, на основе присланных электронных писем в течение года от знаменитого культуриста, киноактёра, бывшего губернатора Калифорнии) proza.ru/2023/12/01/1552 fabulae.ru/autors_b.php?id=13725 proza.ru/2023/12/15/1364 Скачивайте, комментируйте, тренируйтесь, распространяйте! Читайте на мобильных телефонах, слушайте аудиокниги! АнтиЛиттелл | Карпати Николае | Электронная книга 48 ₽ c Ozon Банком Электронная аудиокнига 48 ₽ c Ozon Банком https://www.ozon.ru/product/antilittell-karpati-nikolae-elektronnaya-audiokniga-1641285438/?from_sku=1641285438&oos_search=false Всемирный посол бега Ник Карпати Электронная 8 ₽ Печатная 545 ₽ https://ridero.ru/books/vsemirnyi_posol_bega Николае Карпати - аудиокниги ВАКЦИНА, ЗА ФАСАДОМ МАСОНСКОГО ХРАМА и другие Подробнее на livelib.ru: www.livelib.ru/author/2262541/top/audio-nikolae-karpati?ysclid=mlz8vkm7kr214256060 РУССКИЙ ФАУСТ (ТУРНИКЕТ. НА ПЕРЕДОВОЙ БОРЬБЫ С КОРОНАВИРУСОМ) На платформе маркетплейса WB https://www.wildberries.ru/catalog/144122339/detail.aspx Популярные электронные книги и аудиокниги Николае Карпати, для лучшего понимания КНИГИ ЕВРОПЫ и вступления в сагу, от 49 ₽ https://www.litres.ru/author/nikolae-karpati Фильм о полумарафоне в Петербурге 22 сентября 2024 года nikkarpati.livejournal.com/126227.html