25 МИНУТ ПИЛАТЕСА НА ВСЕ ТЕЛО // Фигура «Песочные часы» // Тонус и удлинение мышц

Тренировки на всё тело — это моя безусловная любовь и самый эффективный способ привести себя в форму, поэтому ловите ещё один классный комплекс! В этом видео мы посвятим 25 минут глубокой проработке каждой мышцы вашего тела. Этот комплекс разработан специально для создания женственного силуэта «песочные часы»: мы сфокусируемся на укреплении корсета для узкой талии, подтянем бедра и придадим рукам изящный рельеф. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.