Кризис 30 и 40 лет
Кризис 30 и 40 лет. Это болезненные этапы развития личности. Вопросы на которые приходится отвечать: Кто я такой? Чего я хочу? Куда двигаться дальше? Правильную ли жизнь я строю? А ради чего все это? В чем МОЙ смысл? Вроде все хорошо, многое уже есть за плечами, но «что-то не то». За этим может скрываться неясная неудовлетворенность или недовольство. Часто возникает ощущение, что "поезд уходит", если не реализованы карьера, отношения, путешествия. Желание "успеть" сталкивается с ограничениями реальности. Становится очевидна конечность времени, здоровья, упущенных возможностей. Человек чаще сталкивается с грустью по этому поводу. Происходит утрата прежних смыслов и возникает потребность собрать новую, более целостную и подлинную картину себя. Что может скрываться за "неясной неудовлетворенностью": 1. Разрыв между "Я-настоящим" и "Я-ожидаемым": Вы достигли того, к чему стремились, но оказалось, что это не ВАШИ цели, а навязанные обществом, родителями, окружением. 2. Внутренний голос заглушен годами. Жизнь построена на "должен" и "надо", а не на "хочу" и "нравится". 3. Отсутствие значимой именно вашей цели, которая зажигает и придает энергию и смысл. 4. Оплакивание "упущенных возможностей": грусть по дорогам, по которым вы не пошли (другая профессия, другой человек, другая страна). 5. Страх перед возрастом и угасанием: осознание, что молодость с ее безграничностью позади, а впереди — старение, потери и смерть. Не нужно "бороться" с кризисом. Его нужно прожить и трансформировать. Это шанс на перезагрузку. Вы стоите на пороге важного перехода. Тот дискомфорт, который вы чувствуете, — это "боли роста". Новые ценности и смыслы не находятся где-то снаружи. Они собираются, как мозаика, из глубин вашего собственного, уже огромного, опыта, когда вы даете себе тишину и смелость прислушаться. Начните с малого — с вопроса "Что сегодня может принести мне немного радости или ощущение жизни?" и сделайте этот маленький шаг. Далее отвечайте себе на вопросы: "Кто я?", "Чего я хочу?", "Куда двигаться дальше?". Самое лучше, что вы можете сделать - это обсудить эти вопросы с близкими людьми или с психотерапевтом. Кризисы – это прекрасная возможность пересмотреть свой внутренний психический мир через ежеденедельную работу с психологом. Обратить внимание на свой внутренний мир и отнестись к нему с заботой и уважением. Добро пожаловать к Зарина Кучиева Зарине или ко мне в личную терапию!
Кризис 30 и 40 лет. Это болезненные этапы развития личности. Вопросы на которые приходится отвечать: Кто я такой? Чего я хочу? Куда двигаться дальше? Правильную ли жизнь я строю? А ради чего все это? В чем МОЙ смысл? Вроде все хорошо, многое уже есть за плечами, но «что-то не то». За этим может скрываться неясная неудовлетворенность или недовольство. Часто возникает ощущение, что "поезд уходит", если не реализованы карьера, отношения, путешествия. Желание "успеть" сталкивается с ограничениями реальности. Становится очевидна конечность времени, здоровья, упущенных возможностей. Человек чаще сталкивается с грустью по этому поводу. Происходит утрата прежних смыслов и возникает потребность собрать новую, более целостную и подлинную картину себя. Что может скрываться за "неясной неудовлетворенностью": 1. Разрыв между "Я-настоящим" и "Я-ожидаемым": Вы достигли того, к чему стремились, но оказалось, что это не ВАШИ цели, а навязанные обществом, родителями, окружением. 2. Внутренний голос заглушен годами. Жизнь построена на "должен" и "надо", а не на "хочу" и "нравится". 3. Отсутствие значимой именно вашей цели, которая зажигает и придает энергию и смысл. 4. Оплакивание "упущенных возможностей": грусть по дорогам, по которым вы не пошли (другая профессия, другой человек, другая страна). 5. Страх перед возрастом и угасанием: осознание, что молодость с ее безграничностью позади, а впереди — старение, потери и смерть. Не нужно "бороться" с кризисом. Его нужно прожить и трансформировать. Это шанс на перезагрузку. Вы стоите на пороге важного перехода. Тот дискомфорт, который вы чувствуете, — это "боли роста". Новые ценности и смыслы не находятся где-то снаружи. Они собираются, как мозаика, из глубин вашего собственного, уже огромного, опыта, когда вы даете себе тишину и смелость прислушаться. Начните с малого — с вопроса "Что сегодня может принести мне немного радости или ощущение жизни?" и сделайте этот маленький шаг. Далее отвечайте себе на вопросы: "Кто я?", "Чего я хочу?", "Куда двигаться дальше?". Самое лучше, что вы можете сделать - это обсудить эти вопросы с близкими людьми или с психотерапевтом. Кризисы – это прекрасная возможность пересмотреть свой внутренний психический мир через ежеденедельную работу с психологом. Обратить внимание на свой внутренний мир и отнестись к нему с заботой и уважением. Добро пожаловать к Зарина Кучиева Зарине или ко мне в личную терапию!