Икра на правильном питании? Рецепт полезной икры на завтрак.

Щучья икра пользуется огромной популярностью у современных любителей рыбных продуктов и различных деликатесов. Многие люди хотели бы знать, не вредна ли икра, можно ли ее употреблять на диете. Калорийность щучьей икры составляет 87 Ккал на 100 грамм продукта. Это не так уж и много, поэтому икру щуки можно считать диетическим блюдом. В неделю достаточно съедать несколько столовых ложек икры. Ее можно употреблять с кусочками отрубного хлеба или свежими овощами. Я расскажу вам рецепт вкусной и полезной икры, которая подойдет всем и даже тем, кто следит за своей фигурой.