4 способа справиться с прокрастинацией. Как перестать откладывать?
Бесплатный курс "Выгорание. 7 шагов для перезагрузки.": https://t.me/dmitrienko_online/135 Видео инструкция "Как зажечь огонь в глазах?": https://bothelp.cc/mini?domain=dmitrienko&id=2 00:00:00 Что такое прокрастинация. 00:02:04 Причина 1. Эмоциональное истощение. 00:05:01 Что делать? 00:06:31 МИФ 1. 00:06:56 Относиться к себе не как к ресурсу, а как к проекту. 00:08:58 Упражнения. 00:11:19 Причина 2. Внутренний бунт. 00:14:19 МИФ 2. 00:17:09 Упражнения. 00:21:30 Причина 3. Дофаминовая зависимость. 00:27:27 Упражнения. 00:30:23 Причина 4. Бессознательное сопротивление. 00:31:23 EMDR или ДПДГ 00:36:48 Упражнения.
Бесплатный курс "Выгорание. 7 шагов для перезагрузки.": https://t.me/dmitrienko_online/135 Видео инструкция "Как зажечь огонь в глазах?": https://bothelp.cc/mini?domain=dmitrienko&id=2 00:00:00 Что такое прокрастинация. 00:02:04 Причина 1. Эмоциональное истощение. 00:05:01 Что делать? 00:06:31 МИФ 1. 00:06:56 Относиться к себе не как к ресурсу, а как к проекту. 00:08:58 Упражнения. 00:11:19 Причина 2. Внутренний бунт. 00:14:19 МИФ 2. 00:17:09 Упражнения. 00:21:30 Причина 3. Дофаминовая зависимость. 00:27:27 Упражнения. 00:30:23 Причина 4. Бессознательное сопротивление. 00:31:23 EMDR или ДПДГ 00:36:48 Упражнения.