🌸 ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ВЕСНА ОСВОБОЖДЕНИЯ»: Отпускание через тело, КПТ СМЭР, арт-терапия и медитация
🌧 ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ТАЩИТЕ ЗИМУ НА ПЛЕЧАХ? Старые обиды. Чужие ожидания. Груз прошлого, который не отпускает. Страхи, которые сидят в теле. Пришло время провести весеннюю уборку не только в доме, но и внутри себя. 🔥 ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ВЕСНА ОСВОБОЖДЕНИЯ» 4 мощные техники. Полное обнуление старого. 🌿 ТЕХНИКА №1: ОТПУСКАНИЕ ЧЕРЕЗ ТЕЛО То, что вы не можете отпустить головой — застряло в теле. Зажимы, напряжение, хронические блоки. Мы не будем уговаривать себя «простить и отпустить». Мы просто выведем это через тело — естественно, безопасно, без насилия над собой. 🧠 ТЕХНИКА №2: КПТ СМЭР СМЭР — это мощнейшая когнитивно-поведенческая техника для работы с автоматическими мыслями. Вы узнаете: — Какая мысль держит вас в прошлом — Как «переписать» её на поддерживающую — Как закрепить новый паттерн за 5 минут в день 🎨 ТЕХНИКА №3: АРТ-ТЕРАПИЯ «ОТПУСКАНИЕ» Рисовать не умеете? Не важно. Это не про художества. Это про то, чтобы: — Увидеть свой груз (обиды, страхи, долженствования) — Вытащить его из подсознания на бумагу — Ритуально отпустить — красиво, экологично, окончательно 🕯 ТЕХНИКА №4: МЕДИТАЦИЯ «МГНОВЕННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ПРОШЛОГО» Эта медитация работает с самой корневой причиной страданий — с нашим восприятием прошлого. Вы не будете переживать заново. Вы просто перезапишете старые события в ресурс — через состояние, образы и глубокое принятие. ПОЧЕМУ ЭТОТ ИНТЕНСИВ — НЕ ПРОСТО ЕЩЕ ОДИН ВЕБИНАР? Потому что мы не говорим о том, как отпускать. Мы делаем это. Живо. Вместе. Под руководством. Когда работа идёт со всех сторон — старые узлы распутываются сами. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ✅ Лёгкость в теле — там, где была тяжесть ✅ Ясность в голове — там, где была каша ✅ Свободу от старых обид — там, где была боль ✅ Ресурс для нового — там, где был застой Весна — время не только сажать, но и выкидывать. Выкинуть старый груз. Отпустить то, что отжило. Освободить место для нового. Сделайте это осознанно. С поддержкой. С техниками, которые работают. Готовы отпустить и вдохнуть весну полной грудью? Смотрите видео, записывайтесь на интенсив и начинайте освобождение ▶️ 🔗 Ссылка на чат интенсива https://vk.cc/cVX4BJ 00:00 Тема видео 02:43 Техника ОТПУСКАНИЯ С ТЕЛА всего, что нам мешает 08:50 Техника КПТ "СМЭР" 19:41 Арт-терапия Отпускание 26:40 Медитация "Мгновенное исцеление прошлого" 33:19 Заключительная часть по всем техникам 38:04 Анонс следующей темы интенсива P.S. Самое тяжёлое — не сам груз. Самое тяжёлое — носить его, когда уже можно отпустить. 🌿✨ ========================================= ✍️ Записаться на консультацию к Елене Арзамасцевой https://vk.com/arzam.elena 🎯Запишись на бесплатную 30 минутную консультацию к Ольге Бартовой: https://vk.me/olga_bartova 🌔Сообщество в ВК: https://vk.com/psychologist_olgabartova ✓Telegram канал → подпишись, и получи 🎁 демо-версию программы "50 опор к себе" https://t.me/OlgaBartovaBot
🌧 ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ТАЩИТЕ ЗИМУ НА ПЛЕЧАХ? Старые обиды. Чужие ожидания. Груз прошлого, который не отпускает. Страхи, которые сидят в теле. Пришло время провести весеннюю уборку не только в доме, но и внутри себя. 🔥 ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ВЕСНА ОСВОБОЖДЕНИЯ» 4 мощные техники. Полное обнуление старого. 🌿 ТЕХНИКА №1: ОТПУСКАНИЕ ЧЕРЕЗ ТЕЛО То, что вы не можете отпустить головой — застряло в теле. Зажимы, напряжение, хронические блоки. Мы не будем уговаривать себя «простить и отпустить». Мы просто выведем это через тело — естественно, безопасно, без насилия над собой. 🧠 ТЕХНИКА №2: КПТ СМЭР СМЭР — это мощнейшая когнитивно-поведенческая техника для работы с автоматическими мыслями. Вы узнаете: — Какая мысль держит вас в прошлом — Как «переписать» её на поддерживающую — Как закрепить новый паттерн за 5 минут в день 🎨 ТЕХНИКА №3: АРТ-ТЕРАПИЯ «ОТПУСКАНИЕ» Рисовать не умеете? Не важно. Это не про художества. Это про то, чтобы: — Увидеть свой груз (обиды, страхи, долженствования) — Вытащить его из подсознания на бумагу — Ритуально отпустить — красиво, экологично, окончательно 🕯 ТЕХНИКА №4: МЕДИТАЦИЯ «МГНОВЕННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ ПРОШЛОГО» Эта медитация работает с самой корневой причиной страданий — с нашим восприятием прошлого. Вы не будете переживать заново. Вы просто перезапишете старые события в ресурс — через состояние, образы и глубокое принятие. ПОЧЕМУ ЭТОТ ИНТЕНСИВ — НЕ ПРОСТО ЕЩЕ ОДИН ВЕБИНАР? Потому что мы не говорим о том, как отпускать. Мы делаем это. Живо. Вместе. Под руководством. Когда работа идёт со всех сторон — старые узлы распутываются сами. ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: ✅ Лёгкость в теле — там, где была тяжесть ✅ Ясность в голове — там, где была каша ✅ Свободу от старых обид — там, где была боль ✅ Ресурс для нового — там, где был застой Весна — время не только сажать, но и выкидывать. Выкинуть старый груз. Отпустить то, что отжило. Освободить место для нового. Сделайте это осознанно. С поддержкой. С техниками, которые работают. Готовы отпустить и вдохнуть весну полной грудью? Смотрите видео, записывайтесь на интенсив и начинайте освобождение ▶️ 🔗 Ссылка на чат интенсива https://vk.cc/cVX4BJ 00:00 Тема видео 02:43 Техника ОТПУСКАНИЯ С ТЕЛА всего, что нам мешает 08:50 Техника КПТ "СМЭР" 19:41 Арт-терапия Отпускание 26:40 Медитация "Мгновенное исцеление прошлого" 33:19 Заключительная часть по всем техникам 38:04 Анонс следующей темы интенсива P.S. Самое тяжёлое — не сам груз. Самое тяжёлое — носить его, когда уже можно отпустить. 🌿✨ ========================================= ✍️ Записаться на консультацию к Елене Арзамасцевой https://vk.com/arzam.elena 🎯Запишись на бесплатную 30 минутную консультацию к Ольге Бартовой: https://vk.me/olga_bartova 🌔Сообщество в ВК: https://vk.com/psychologist_olgabartova ✓Telegram канал → подпишись, и получи 🎁 демо-версию программы "50 опор к себе" https://t.me/OlgaBartovaBot