#стартшоссе: вопросы специалисту по восстановлению. Блог про шоссейный велосипед

Как подготовиться к тренировке, чем питаться до и во время езды на велосипеде. Что делать после интенсивной нагрузки и как избежать типовых травм. С этими вопросами разбирается Максим Руденко и Мастер спорта по велоспорту на треке, КМС по плаванию и триатлону Станислава Ратуш в выпуске блога для начинающих велогонщиков #стартшоссе Велошкола I Love Cycling: https://ilovesupersport.com/cycling ________________________ Мечтайте о большем с I Love Supersport! Сделать свои первые шаги в беге: https://ilovesupersport.com/running/school Выбрать беговую цель: https://ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING&programType=goal Подготовиться к плавательным стартам: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SWIMMING Стать триатлетом: https://ilovesupersport.com/programs?direction=TRIATHLON Лыжные направления: https://ilovesupersport.com/programs?direction=SKIING Велосипедные программы: https://ilovesupersport.com/programs?direction=CYCLING Стать здоровее: https://ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge Подписывайтесь на нас в соцсетях: Instagram: https://www.instagram.com/iloverunning_russia/ https://www.instagram.com/iloveswimming_russia/ https://www.instagram.com/ilovetriathlon_russia/ https://www.instagram.com/ilovecycling_russiaa/ https://www.instagram.com/iloveskiing_russia/ VK: https://vk.com/ilovesupersport Facebook: Бег: https://www.facebook.com/iloverunningsomuch/ Плавание: https://www.facebook.com/iloveswimmingsomuch/ Триатлон: https://www.facebook.com/ilovesupersporttriathlon/ Велоспорт: https://www.facebook.com/ilovecyclingmoscow/ Лыжный спорт: https://www.facebook.com/iloveskiing/ Телеграм: https://t.me/ilovesupersport