Тренировка: «Предновогодняя ж•па»

Тренировка: «Предновогодняя ж•па» ОБОРУДОВАНИЕ: коврик, ролл, отягощение 🔥необычная разминка, как упражнения для глаз связаны с ягодицами 🔥инерция, как её использовать для усложнения привычных упражнений 🔥интересная интерпретация ягодичного мостика