ЭкаПада Каундиниасана.

Показываю выполнение позы через движение из собаки мордой вниз, можно и проще с пола, но тут есть элементы, которые помогут позу освоить быстрее. Смотрите до конца, там есть важные моменты. Запись этого занятия уже на Boosty по ссылке в закреплённых сторис Хорошего дня🙌