Эфир 18.08 Эксперт: Елена Кочкина
Какие преимущества дает мужчинам посещение тренировок по mind-body? Узнаем в рамках онлайна! Тема: Мужской стрейчинг: зачем мужчинам ходить на mind-body тренировки и как их туда пригласить? Эксперт: Елена Кочкина, постоянный презентер Россия.Фитнес. Преподаватель Уральского учебно-курсового центра фитнес-технологий г. Екатеринбург. Лектор и презентер региональных и международных конвенций. Финалист региональных конкурсов инструкторов, опыт в фитнесе с 2005 года. Гибкость является одним из пяти основных физических качеств человека. В древности считалось, что именно гибкость — показатель молодости и здоровья тела. Тренировки по стрейчингу развивают гибкость, повышают эластичность связок и мышц, устраняют дисбаланс развития различных мышечных групп. Кроме этого ускоряются восстановительные процессы в мышцах, уходит боль в спине и снимаются стрессы. В последнее время на групповых занятиях по стрейчингу и в классах йоги все чаще можно увидеть мужчин! Чтобы тренировки проходили эффективно и безболезненно, в ходе эфира разберем виды стрейчинга, различие подходов к тренировке у мужчин и женщин, вы получите готовый план тренировки и рекомендации по введению тренировки «мужской стретчинг» в расписание групповых программ.
Какие преимущества дает мужчинам посещение тренировок по mind-body? Узнаем в рамках онлайна! Тема: Мужской стрейчинг: зачем мужчинам ходить на mind-body тренировки и как их туда пригласить? Эксперт: Елена Кочкина, постоянный презентер Россия.Фитнес. Преподаватель Уральского учебно-курсового центра фитнес-технологий г. Екатеринбург. Лектор и презентер региональных и международных конвенций. Финалист региональных конкурсов инструкторов, опыт в фитнесе с 2005 года. Гибкость является одним из пяти основных физических качеств человека. В древности считалось, что именно гибкость — показатель молодости и здоровья тела. Тренировки по стрейчингу развивают гибкость, повышают эластичность связок и мышц, устраняют дисбаланс развития различных мышечных групп. Кроме этого ускоряются восстановительные процессы в мышцах, уходит боль в спине и снимаются стрессы. В последнее время на групповых занятиях по стрейчингу и в классах йоги все чаще можно увидеть мужчин! Чтобы тренировки проходили эффективно и безболезненно, в ходе эфира разберем виды стрейчинга, различие подходов к тренировке у мужчин и женщин, вы получите готовый план тренировки и рекомендации по введению тренировки «мужской стретчинг» в расписание групповых программ.