Знай наших: семена чиа против семян льна. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 04.10.2019

Чиа - трава родом из Мексики, родственник шалфея. Семена чиа содержат значительное количество антиоксидантов, Омега-3-ненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Чем полезны семена льна, какие семена лучше усваиваются и как их правильно употреблять?