Мантра Ом для шавасаны и медитации

Мантра "Ом" помогает глубоко успокоить ум и тело. Её мягкое протяжное произнесение (на выдохе, с плавной вибрацией) снимает остаточное напряжение, синхронизирует дыхание и погружает в состояние медитативного покоя.