Навык СТОП. Как научиться останавливаться и не делать глупостей?

Импульсивные решения часто выгодны в моменте, но в долгосрочной перспективе разрушают жизнь, отношения и стабильность. В этом видео рассказываю, почему так сложно остановиться в момент сильных эмоций и как с помощью навыка СТОП можно научиться не совершать необдуманные поступки. #импульсивность,#как контролировать эмоции,#стрессоустойчивость,#управление эмоциями,#навык стоп,#диалектико поведенческая терапия,#как не срываться,#контроль поведения,#эмоциональная регуляция,#психология поведения,#как не разрушать свою жизнь,#самоконтроль,#работа с эмоциями,#кпт,#долгосрочные цели,#как остановиться,#эмоциональные импульсы,#психология,#дбт навыки