Медитация для тренировки неподвижности тела и внутренней стабильности.

Кайя стхаирьям — прекрасный метод для начинающих медитаторов. На санскрите слово кайя означает «тело», а слово стхаирьям — «стабильность» или «уравновешенность». Таким образом, эта практика способствует достижению уравновешенного и неподвижного состояния тела. Первая цель медитативной практики состоит в том, чтобы забыть о своем теле. Однако, описанная ниже практика — кайя стхаирьям — как будто бы противоречит этому основному правилу. В ней человек старается осознавать свое тело, исключив все остальное. То есть, вместо того, чтобы забыть о теле, человек должен стараться обострять осознание тела. На первый взгляд, это может показаться слегка парадоксальным. Однако эта практика основана на хорошем понимании работы ума. Студия YOGA-ENERGY г. Санкт-Петербург Преподаватель Открытой йоги Ирина Городецкая www.yoga-energy.spb.ru \\ t.me/yogaknowlege https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 \\ https://vk.com/club37337127 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com #йога #медитация #открытая_йога #иринагородецкая #асана #самопознание #осознанность