Как снизить тревогу за пару минут

Больше полезного и запись на консультацию в моем телеграмм канале: https://t.me/dmitrienko_online 00:00:00 Как снизить тревогу за пару минут и убрать корень проблемы 00:00:14 Мифы и предубеждения 00:00:42 Давайте разбираться. Немного о себе. 00:02:30 Что такое тревога? Откуда она берется. 00:03:56 Поговорим про симптомы. 00:09:35 Причины и как с этим работать? 00:12:37 Способы успокоить тревогу. Первый, мыслительный коридор. 00:15:19 Второй способ. Через тело. 00:21:12 А теперь как убрать корень проблемы? 00:22:58 EMDR или ДПДГ 00:28:20 Очень важно понимать 00:29:21 От чего зависит эффективность работы 00:31:19 Консультация. Что важно знать #психология#психолог#помощь#саморазвитие#самообразование#депрессия#тревога#настроение #усталость#мысльдня#самооценка#саморазвитие#ресурс#энергия#страх#осознанность#мотивация#прокрастинация#выгорание #истощение #устал #апатия#нетсил#отдых#самопомощь