Стеснительность, неуверенность и страх: как перестать бояться людей
Ты боишься людей, зажимаешься в общении и прокручиваешь разговоры после? В этом видео разберём: откуда берётся этот страх и почему он кажется таким реальным. Покажу, как мысли усиливают тревогу и что делать, чтобы начать чувствовать себя свободнее среди людей. Купить билеты на лекцию «Стеснительность, неуверенность и страх: как перестать бояться людей?»: https://dostoverno.ru/events/lektsiya-stesnitelnost-neuverennost-i-strakh-kak-perestat-boyatsya-lyudey Голосовое "петля стеснительности": https://t.me/dmitrygoodbiz/3103 Групповая терапия социальной тревожности (информация о новом потоке): https://t.me/socialtrevoga/2 Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Доступ ко всем моим психологическим материалам в Трибьют (работают иностранные карты): https://t.me/tribute/app?startapp=sr6v Как попасть в закрытый Телеграм-канал «Антипов+»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2640 Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Тайм-коды: 00:00 - Выбор между Страшно и Странно 01:30 - Тебе хочется исчезнуть от стыда? 03:01 - Мысли накрывают тебя перед сном 03:45 - Стеснительность и стыд: как перестать страдать 04:59 - История Алексея: жизнь в маске нормальности 07:51 - Ловушка самоконтроля: как ты уходишь в собственные мысли 10:28 - Как ты себя чувствуешь в момент социального контакта 12:11 - Ты каждый день проходишь экзамен: социальная тревожность, как итоговый экзамен 15:39 - Петля стеснительности: цикл социальной тревожности и страха 16:39 - История "удобной" Анны: как социофоб общается с людьми 19:00 - Страх одиночества и удобность стеснительного человека 20:29 - Страх отвержения: избегание Алексея и удобность Анны 21:40 - Как прийти к свободе "быть таким, какой я есть" 22:17 - Что значит "быть настоящим" 23:58 - Главная иллюзия стеснительного человека 25:10 - Уверенность тебе НЕ нужна 26:19 - Первый шаг к победе над стеснительностью: парадокс обычности 28:05 - Как вернуться к детской непосредственности и свободе социальная тревожность, социофобия, стеснительность, застенчивость, страхи, неуверенность, избегающее поведение
Ты боишься людей, зажимаешься в общении и прокручиваешь разговоры после? В этом видео разберём: откуда берётся этот страх и почему он кажется таким реальным. Покажу, как мысли усиливают тревогу и что делать, чтобы начать чувствовать себя свободнее среди людей. Купить билеты на лекцию «Стеснительность, неуверенность и страх: как перестать бояться людей?»: https://dostoverno.ru/events/lektsiya-stesnitelnost-neuverennost-i-strakh-kak-perestat-boyatsya-lyudey Голосовое "петля стеснительности": https://t.me/dmitrygoodbiz/3103 Групповая терапия социальной тревожности (информация о новом потоке): https://t.me/socialtrevoga/2 Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Доступ ко всем моим психологическим материалам в Трибьют (работают иностранные карты): https://t.me/tribute/app?startapp=sr6v Как попасть в закрытый Телеграм-канал «Антипов+»: https://t.me/dmitrygoodbiz/2640 Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Записаться консультацию: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Тайм-коды: 00:00 - Выбор между Страшно и Странно 01:30 - Тебе хочется исчезнуть от стыда? 03:01 - Мысли накрывают тебя перед сном 03:45 - Стеснительность и стыд: как перестать страдать 04:59 - История Алексея: жизнь в маске нормальности 07:51 - Ловушка самоконтроля: как ты уходишь в собственные мысли 10:28 - Как ты себя чувствуешь в момент социального контакта 12:11 - Ты каждый день проходишь экзамен: социальная тревожность, как итоговый экзамен 15:39 - Петля стеснительности: цикл социальной тревожности и страха 16:39 - История "удобной" Анны: как социофоб общается с людьми 19:00 - Страх одиночества и удобность стеснительного человека 20:29 - Страх отвержения: избегание Алексея и удобность Анны 21:40 - Как прийти к свободе "быть таким, какой я есть" 22:17 - Что значит "быть настоящим" 23:58 - Главная иллюзия стеснительного человека 25:10 - Уверенность тебе НЕ нужна 26:19 - Первый шаг к победе над стеснительностью: парадокс обычности 28:05 - Как вернуться к детской непосредственности и свободе социальная тревожность, социофобия, стеснительность, застенчивость, страхи, неуверенность, избегающее поведение