Освободи позвоночник от напряжений и блоков! Йога действия - 8.

Снова о простом упражнении, которое снимает напряжения в позвоночнике. ЗМЕЙКА - упражнение, которое рекомендую делать ежедневно! Посмотрите, несколько видов ЗМЕЙКИ и применяйте в практике йоги!