Основа медитации. Ложное понимание и главный принцип

Медитация это глубокое размышление, внутренний диалог. И ошибочно думать, что если я буду сидеть и ни о чем не думать то ко мне прийдет просветлению. Но суть медитации это концентрация на том что вдохновляет и наполняет энергией.