Нежное рагу из цветной капусты, картофеля и нута
Если вы сокращаете потребление мяса, хотите полностью от него отказаться или соблюдаете пост, то в вашем рационе обязательно должны присутствовать бобовые Не всегда и не всем они сразу начинают нравиться, а дети, обычно, просто отказываются их есть Моя семья и я вегетарианцы уже более пяти лет Я прошла все стадии принятия бобовых моей семьей и знаю, как приготовить так, чтобы они никого не смущали! А цветную капусту будут есть даже ее хейтеры! Итак, 600 гр цветной капусты 800 кг картофеля 1 кабачок 2 моркови 1 лук 1 зубчик чеснока 250 гр томатов в собственном соку 250 гр отваренного нута (можно готовый из банки) 1 чл паприки 1 чл кориандра 30 гр кинзы (или петрушки) 2 чл соли 200 воды (можно больше) 0,5 чл овощной пасты (необязательно) Про овощную пасту подробно рассказала в видео. Сделайте один раз и у вас на несколько месяцев есть концентрат из овощей. Хранится такая паста несколько недель в холодильнике и до полугода в морозилке! 1 чл пасты на 500 мл воды - это как один бульонный кубик, только натуральный и приготовленный вами Эту чудесную пасту я использую во многих своих блюдах: варю с ней супы, добавляю во второе, отвариваю с ее добавлением крупы, делаю пюре из картофеля! Переходите на мою страничку https://www.instagram.com/yulia_veg_food, подписывайтесь и пишите слово ПАСТА в директ, и я БЕСПЛАТНО вышлю вам ее рецепт! А если вы: хотите, но не знаете как правильно перейти на рацион с минимумом животных жиров (или вовсе отказаться от мяса), не получив дефицита белка и кальция (главные страхи при переходе на растительный рацион), испытываете сложности с приготовлением блюд и поиском привычных рецептов, но уже без мяса, которые понравились бы вашей семье и особенно детям, то переходите по ссылке в шапке профиля https://www.instagram.com/yulia_veg_food и забирайте мой Гайд - Гид по плавному переходу на преимущественно растительный рацион Сделайте шаг навстречу своему новому рациону и здоровой жизни✅
Если вы сокращаете потребление мяса, хотите полностью от него отказаться или соблюдаете пост, то в вашем рационе обязательно должны присутствовать бобовые Не всегда и не всем они сразу начинают нравиться, а дети, обычно, просто отказываются их есть Моя семья и я вегетарианцы уже более пяти лет Я прошла все стадии принятия бобовых моей семьей и знаю, как приготовить так, чтобы они никого не смущали! А цветную капусту будут есть даже ее хейтеры! Итак, 600 гр цветной капусты 800 кг картофеля 1 кабачок 2 моркови 1 лук 1 зубчик чеснока 250 гр томатов в собственном соку 250 гр отваренного нута (можно готовый из банки) 1 чл паприки 1 чл кориандра 30 гр кинзы (или петрушки) 2 чл соли 200 воды (можно больше) 0,5 чл овощной пасты (необязательно) Про овощную пасту подробно рассказала в видео. Сделайте один раз и у вас на несколько месяцев есть концентрат из овощей. Хранится такая паста несколько недель в холодильнике и до полугода в морозилке! 1 чл пасты на 500 мл воды - это как один бульонный кубик, только натуральный и приготовленный вами Эту чудесную пасту я использую во многих своих блюдах: варю с ней супы, добавляю во второе, отвариваю с ее добавлением крупы, делаю пюре из картофеля! Переходите на мою страничку https://www.instagram.com/yulia_veg_food, подписывайтесь и пишите слово ПАСТА в директ, и я БЕСПЛАТНО вышлю вам ее рецепт! А если вы: хотите, но не знаете как правильно перейти на рацион с минимумом животных жиров (или вовсе отказаться от мяса), не получив дефицита белка и кальция (главные страхи при переходе на растительный рацион), испытываете сложности с приготовлением блюд и поиском привычных рецептов, но уже без мяса, которые понравились бы вашей семье и особенно детям, то переходите по ссылке в шапке профиля https://www.instagram.com/yulia_veg_food и забирайте мой Гайд - Гид по плавному переходу на преимущественно растительный рацион Сделайте шаг навстречу своему новому рациону и здоровой жизни✅