Как не злиться на людей? Техника «5 шагов», которая поможет овладеть гневом

Вы злитесь, срываетесь, а потом стыдно? Это нормально. Просто вы не знаете, что делать с гневом В этом видео вы узнаете: как заметить, что злитесь, что на самом деле вам нужно и как спокойно это сказать Тайм-коды 0:00 Зачем управлять гневом? Мифы и правда 01:51 Шаг 1–2: Заметить и признать право на гнев 02:51 Шаг 3: Найти нарушенную потребность 04:15 Шаг 4: Чего вы хотите на самом деле? 04:46 Шаг 5: Выбрать осознанную реакцию 06:09 Как превратить технику в автоматический навык 🟠Достоверная информация только здесь: ✅Телеграм-канал "Вероника Крайнова о сценариях жизни" https://t.me/veronikakraynova 📖Вся информация о моих книгах https://veronikakraynova.com/book ✅ Сайт https://veronikakraynova.com/ Подписывайтесь на канал и ставьте лайк 👍, чтобы не пропустить новые видео #гнев #управлениегневом #злость #агрессия #психология #личнаясила #личныеграницы #ВероникаКрайнова #овладетьгневом #топыкатегорий #вероникакрайнова #психология #смотретьнарутуб #транзактныйанадиз #сценарийжизни #изменитьсценарийжизни #какизменитьсценарийжизни #житьподругому #изменитьжизнь #советыпсихолога