МОНОЛОГИ. ВИНА ВО ВРЕМЯ ОТДЫХА

Чувство вины во время отдыха - знакомо многим. Ты вроде бы заслужил паузу, но вместо расслабления ловишь тревогу: «я мог бы работать», «я делаю недостаточно», «кто-то сейчас старается больше». В этом видео я разбираю, - откуда появляется вина за отдых: культура постоянной занятости, сравнение с другими, внутренние установки и страх «быть недостаточно полезным»; - почему особенно сильно это ощущают работающие люди; - как чувство вины в итоге бьёт по здоровью; - что можно сделать, чтобы научиться отдыхать без самообвинений и перестать воспринимать паузу как провал. Это разговор не про лень, а про здоровые границы, ресурс и право человека на отдых.