Продукты, богатые йодом. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 20.10.2020

Йод участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, которые оказывают колоссальное влияние на нашу жизнь. Дефицит йода приводит к гипотиреозу и ожирению, а также вызывает слабоумие у детей. При этом йод не синтезируется в организме, он должен поступать извне. В каких продуктах больше всего йода, нужно ли использовать йодированную соль?