Продлеваем лето - лучшее завершение бегового сезона 2023

Мы в I Love Running очень любим лето! За 10 лет существования школы мы научились максимально продлевать его. В этом эфире хотим поделиться с вами секретами - как не только максимально отсрочить погружение в холода, но и научиться получать от осенних тренировок и забегов не меньшее, чем летом, удовольствие. И пользу. А поможет нам в этом Марина Жалыбина - тренер, неизменно заряжающий мощнейшим позитивным настроем всех вокруг себя. Вместе с Мариной мы поговорим на такие темы как: 4:02 - Продолжать ли бегать после Московского Марафона 6:55 - Когда начинать тренировки после марафона 9:24 - Как закладывается беговая база зимой 10:20 - Как замотивировать себя выйти на тренировку осенью 13:40 - Сколько можно отдыхать после забега без потери формы 14:36 - Почему осенью стартов больше 16:10 - Как подобрать экипировку для осенних тренировок 19:16 - До какой минусовой температуры можно бегать на улице 23:12 - Как не заскучать на тренировках в манеже 26:15 - В чем плюсы тренировочных выездных кемпов 30:13 - Чем хороши осенние кемпы 31:15 - Любимые осенние старты Марины 35:14 - Как пришло решение закончить профессиональную карьеру и тренировать любителей 38:13 - Пятидневная гонка 39:40 - Как тренеру правильно мотивировать любителей продолжать заниматься 41:09 - Как провести осенний сезон тренировок плодотворно и с удовольствием ---------- Подписывайтесь на нас в соцсетях: https://t.me/ilovesupersport https://vk.com/ilovesupersport https://www.instagram.com/iloverunning_russia/