10 Минут - и спина как новая | экспресс тренировка

Если у вас мало времени, это не повод отказываться от тренировок. Всего 10 минут достаточно, чтобы включить тело в работу, разогнать кровообращение и почувствовать мышцы. В этой экспресс-тренировке вы выполните эффективные упражнения на спину без использования оборудования. Формат подойдёт как для поддержания формы, так и для быстрой активации в течение дня. Тренировка подойдёт, если вы: — ограничены во времени — хотите поддерживать форму — ищете быстрый и эффективный формат занятий Сохраните тренировку, чтобы возвращаться к ней в любое удобное время.