Ем один раз в день. Что ем и сколько? Интервальное голодание продолжается

Пока я так и продолжаю есть без сахара и сахаросодержащих продуктов, к тому же совмещаю это со своим интервальным голодом. Ем я один раз в день, утром, с 8 до 9 часов, и вот мой приблизительный завтрак, включающий в себя и обед и ужин одновременно. Конечно, можно подумать что порция еды моей очень маленькая. Возможно для кого то, но не для меня на данный период. Ибо есть энергия и вес быстро не уходит. Наоборот, почти месяц вес стоял на одном месте, всё колеблясь с 74 до 73, и так туда сюда. Также я смотрю по сну, насколько он хорош или плох. Сон хороший, и это о многом говорит также. ‼Никого не призываю к данному образу питания, а всего лишь делюсь своим личным опытом. Так что повторяюсь, что мой образ жизни, не призыв действовать также. Не повторяйте за мной, ибо это мой личный эксперимент.🙏