Тренировка: соматическая, расслабляющая «Перед сном»

Тренировка: соматическая, расслабляющая «Перед сном» ОБОРУДОВАНИЕ: коврик, по желанию подушечка 🔸Соматическая тренировка—кому? Зачем? 🔸 Симпатика и парасимпатика. Что нам помогает уснуть, замедлиться, успокоиться? 🔸 «Детские» движения Вторая часть тренировки—не для консерваторов 😵💫