Отжимания с нуля (0). Укрепление мышц на руках!

Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. При составлении набора упражнений ОФП следует избегать узкой специализации и излишнего развития одного физического качества за счёт и в ущерб остальных. ОФП отличают от СФП. https://www.instagram.com/p/CjaV2ZwOL_8/?igshid=YmMyMTA2M2Y= - мой instagram (@ioannyoga) https://ramayoga.ru/product/komplekt-dlya-zanyatiya-yogoy-ayengara-mini/ - на покупку инвентаря для йоги.