УПРАЖНЕНИЯ на всё тело для ТРЕНИРОВКИ ДОМА I принципы ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ

В этом видео я расскажу принципы по которым можно составить тренировку в домашних условиях. Я покажу варианты упражнений которые можно выполнять в домашних условиях с собственным весом и имеющимся домашним инвентарем. В видео будут даны примеры 4 видов тренировок: - обычная домашняя тренировка - тренировка по системе отдых-пауза - круговая тренировка - высокоинтенсивная круговая тренировка На основе примеров этих тренировок вы можете самостоятельно составлять программу тренировок под себя что бы накачать мышцы или похудеть. Ссылки на социальные сети: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@Recompositionofficial Telegram: https://t.me/recompoflife Вконтакте: https://vk.com/recomposition_of_life Instagram: https://www.instagram.com/recomposition_?igsh=dmd0NWJoNWJiMHpt (Meta, признана в РФ экстремистской организацией)