5 МИНУТ ПИЛАТЕСА ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ // Без инвентаря // Удлинение и тонус

В этом видео я подготовила для вас идеальный экспресс-комплекс для ног, в который включила свои самые любимые упражнения. Эта тренировка направлена на создание «длинных», сухих мышц и придание им красивого рельефа без лишнего объема. Вы можете выполнять её как самостоятельный комплекс, когда времени совсем мало, или добавить в конец вашей основной программы для максимального результата :) Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.