Не прекращай учиться - развивай разум, если ты йог!

00:01 Чтение вслух и запись от руки • Чтение вслух помогает развивать разум и формировать долговременную память. • Чтение вслух подключает дополнительный источник восприятия через голос. • Запись от руки задействует больше нейронов и помогает информации улечься в памяти. 01:59 Факторы формирования долговременной памяти • Использование нескольких каналов восприятия помогает лучше сконцентрироваться. • Концентрация важна для усвоения и извлечения информации. • Эмоции помогают лучше усвоить информацию и ассоциировать её с чем-то. 02:54 Повторение и освежение информации • Повторение информации необходимо для долговременного хранения. • Экзамен помогает освежить знания и лучше усвоить их. • Важно работать с информацией не только на вход, но и на выход. 03:52 Ресурсы организма • Для усвоения знаний важно быть в нормальном работоспособном состоянии. • Режим работы, отдыха и сна должен быть адекватным. • Питание должно быть сбалансированным, чтобы не перегружать организм и не голодать. Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege, https://t.me/IrinaGorodetskaya ДЗЕН - https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 www.yoga-energy.spb.ru Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com память #открытая_йога #иринагородецкая #разум #самопознание #осознанность