Первый шаг сделан! Мои поздравления!

Практику медитации можно сравнить с ездой на велосипеде: чтобы происходил прогресс и движение, нужно вовремя давить на педали. В медитации мы поднимаем состояние сознания, но окружающая среда возвращает сознание обратно, к привычному состоянию. Поэтому, чтобы закрепиться в развитии, важно делать усилие регулярно.