Пранаяма ликбез. Кумбхака.

00:00:01 Введение в курс 00:00:56 Ритмы дыхания в йоге 00:01:48 Влияние на организм через пранические каналы 00:02:43 Дыхательные практики для продвинутых йогов 00:03:23 Задержка дыхания - кумхака и ее эффекты в йоге. 00:04:19 Пранаяма в "Шива самхите". Эффекты упражнений. • Четыре стадии пранаямы. 00:07:54 Физиологические процессы при задержке дыхания • После глубокого вдоха поступление кислорода прекращается, но газообмен продолжается. • Рефлекторное расширение сосудов улучшает кровоснабжение тканей. 00:09:07 Адаптивные механизмы и стресс Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege, https://t.me/IrinaGorodetskaya ДЗЕН - https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 www.yoga-energy.spb.ru Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com