Эфир 01.04 Эксперт: Юлия Абалихина

В чем особенности силовых тренировок после 60 лет? Расскажем в рамках вебинара! Тема: Принципы построения силовой тренировки в группе 60+. Спикер: Юлия Абалихина, фитнес-эксперт по питанию, тренировкам и здоровому образу жизни. Нутрициолог и коуч, специалист по фитнес-восстановлению. Действующий персональный тренер и тренер групповых программ по направлениям: силовые/функциональные тренировки, миофасциальный релиз, кинезио-йога, стретчинг, Pilates Postural. Опыт работы более 18 лет. План эфира: • необходимость силовой тренировки для группы 60+ • какой формат выбрать: линейный или круговой • алгоритм построения урока • классификация упражнений; примеры и исключения