Пять завтраков по Аюрведе | Чтобы не тянуло на сладкое и не клонило в сон

❗️Весенняя онлайн-панчакарма: Старт потока — 28 апреля 2026 ➡️ https://edu.ayurvedaru.ru/spring/clean2026 ✅В этом видео разбираю тему, с которой сталкиваются очень многие: утром вроде поели, а через час-полтора снова голод, тяжесть, сонливость или тяга к сладкому: — 4 признака, что завтрак вам не подходит — почему сладкий и «полезный» завтрак может усиливать качели голода — формула завтрака при инсулинорезистентности — 5 конкретных вариантов завтрака — 4 ошибки, которые всё портят — когда нужна уже не просто замена блюд, а более глубокий этап восстановления ✅В аюрведическом подходе я часто смотрю не только на отдельный продукт, но и на общий режим, пищеварение, тяжесть после еды, тягу к сладкому, сезонность и накопление проблем. Поэтому в конце видео отдель 🔺Это видео носит образовательный характер и не заменяет персональную консультацию и наблюдение у врача. ➡️ Как полезные ПРОДУКТЫ ВРЕДЯТ здоровью? https://rutube.ru/video/cdc8b8412b9d7f54381a040fb05fbb6e/ ➡️ Почему весной тянет на сладкое: 6 причин, о которых мало кто думает https://rutube.ru/video/private/5dbd9d1896f88d3483eebbc18ea51307/?p=qcOC0izLTfqdernpz-xNSQ ➡️ ВЕСЕННЯЯ ПАНЧАКАРМА: кому она реально нужна и что меняется за 2-3 недели https://rutube.ru/video/private/d2d734301dba01528543251572957f89/?p=Fp6zpAUKi00TidrK-baGMw ⏳Таймкоды: 00:00 Почему после завтрака хочется есть 00:44 4 признака неправильного завтрака 02:49 Как выглядит правильный завтрак? 03:47 5 завтраков по принципам аюрведы 07:40 4 ошибки, которые всё портят 09:20 Завтрак это ещё не всё 10:45 Анонс следующих видео 🔸 Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join 🔸 Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 🔸 Запись на консультацию по телефону 8-967-017-67-18 или Telegram @DrRagozin (пн-пт с 11:00 до 19:00) 🔹 Телеграм https://t.me/Ayurvedaragozin 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurvedaragozin 🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedararozin #аюрведическиепрактики #аюрведаонлайн #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #инсулинорезистентность #завтрак #питание #здоровоепитание #сахар #тягаксладкому #аюрведа #борисрагозин #метаболизм #пищеварение #здоровье #панчакарма