+3КГ. ЧЕСТНО.

Всем привет!👋 В этом видео я рассказываю куда пропала, сколько набрала и что буду с этим делать. С утра взвесилась, на весах 80,7 кг. За месяц +3кг. Встала в строй. Начинаю худеть! Не выпускала видео, потому что не было скорости интернета. С утра сварила и выпила кофе. В обед приготовила съела пельмени и салат из помидор и огурцов. Затем прошла 8000 шагов. На ужин приготовила и съела яичницу с жареной колбасой и белковый творожный десерт с грушей. Ещё съела немного маринованного имбиря. Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1666 калорий. Белка 113г Жиров 74г Углеводов 142г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ https://t.me/OlgaEgorkina_live МОЙ РУТУБ https://rutube.ru/channel/69310092 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: egorkina.o11@gmail.com Мой Donationalerts https://www.donationalerts.com/r/olgaegorkina на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube https://rutube.ru/video/private/598f66640faf3c54cea376afcb66c426/?p=G0b8hH55EU0pDU4DbNoFYA #еда #худею #емихудею #емвсёихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #похуделана25кг #похуделана30кг #какестьвсёинетолстеть #каксправитьсясзажором #минус25кг #минус30кг #влог #блог #болталка #блогер #мояжизнь #простаяжизнь #жизньроссии #жизньв40лет