Медитации для контроля над жизненной силой Шаг 2

Шаг 2 - продолжаем развивать чувствительность к органам дыхательной системы. 01:01 • Медитация помогает контролировать дыхание и прану. • Наблюдение за дыханием развивает психическое спокойствие и самопознание. • Практика осознания дыхания на уровне физиологии. 02:52 • Инструкция по выполнению упражнения №1 • Концентрация на левом и правом легком, естественное дыхание, затем глубокое дыхание. 09:34 • Инструкция по выполнению упражнения №2 • Полное йоговское дыхание • Наблюдение за дыханием в течение 5 минут. Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Контакты: https://t.me/IrinaGorodetskaya https://t.me/yogaenergyspb www.yoga-energy.spb.ru https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 #медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность